水是身體內(nèi)環(huán)境的重要組成部分，必須保持穩(wěn)定。在使用電動(dòng)跑步機(jī)鍛煉時(shí)，由于大量汗排出必使機(jī)體失去大量的無機(jī)鹽和水分，喪失的水分和無機(jī)鹽若得不到恢復(fù)，身體會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫水。而如果要補(bǔ)充無機(jī)鹽和水的話，補(bǔ)充水分更為重要。

  為了防止用電動(dòng)跑步機(jī)鍛煉中脫水，我們可以在鍛煉前適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)水，方法是在鍛煉前1小時(shí)飲水300~500毫升，或在鍛煉前15~20分鐘飲水150毫升左右，以提高體內(nèi)臨時(shí)的儲(chǔ)備量，這對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的生理機(jī)能具有良好的作用。鍛煉后飲水也應(yīng)采用少量多次的方法。

  另外，水的含糖量不應(yīng)過高，如果含糖量越高，飲料在胃部的消化時(shí)間越長，這就影響了水分及時(shí)進(jìn)入體內(nèi)。

賽瑪電子科技有限公司,12年專業(yè)生產(chǎn)電動(dòng)跑步機(jī),電動(dòng)跑步機(jī)價(jià)格,電動(dòng)跑步機(jī)品牌,家用電動(dòng)跑步機(jī)，國內(nèi)最具性價(jià)比的電動(dòng)跑步機(jī)廠家。

咨詢熱線：400-6631-319  0757-28869049 信息來源：賽瑪官網(wǎng)m.hz-tm.cn