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在用電動(dòng)跑步機(jī)跑步時(shí),穿什么鞋比較好?

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從提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的角度來說,對(duì)鞋的要求就更高,現(xiàn)在幾乎所有的項(xiàng)目都有與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鞋。在使用電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)中,鞋的好壞甚至?xí)绊戇\(yùn)動(dòng)成績(jī)。對(duì)于喜愛體育運(yùn)動(dòng)的人來說,跑步穿的鞋的鞋底要厚一些,這可以減輕腦部受到的震動(dòng),減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)所帶來的損傷。

 

 

鞋的大小要合適,太小會(huì)擠腳,太大的話在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)覺得不舒服;進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí),建議不要穿新鞋,這是因?yàn)樾滦睦锩嫱容^硬,一些太硬的地方可能會(huì)硌腳,甚至導(dǎo)致磨出水泡;不能穿鞋底太硬或太滑的鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如塑料涼鞋,塑料底做的布鞋或皮鞋,這些硬地鞋的鞋底往往比較滑,容易摔倒而導(dǎo)致意外。

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